DE19732660C1

DE19732660C1 - Gymnastic training apparatus

Info

Publication number: DE19732660C1
Application number: DE1997132660
Authority: DE
Inventors: Klaus Dipl Ing Hentschel; Thomas Voelker
Original assignee: HENTSCHEL KLAUS DIPL ING FH
Current assignee: STRATHOFF, SUSANNE, 89343 JETTINGEN-SCHEPPACH, DE; VOELKER, THOMAS, 86420 DIEDORF, DE
Priority date: 1996-08-16
Filing date: 1997-07-29
Publication date: 1998-11-12
Anticipated expiration: 2017-07-30

Abstract

The apparatus has a frame with a step plate suspended in four points. The frame can (1) be erected variably within a protective cage. The step plate is suspended via elastic ropes. The number of these can be varied so that the user's feet can apply a load at the front, back, or the sides. The suspension can also be varied to take the user's weight into consideration. Grip bars in the cage are height-adjustable. Two vertical support bars can be fitted into the frame, if a user needs to exercise above a height of 90cm.

Description

Es handelt sich um ein Übungsgerät mit dem primär alle Muskelgruppen vom Fuß bis zum Kopfbereich funktionell in einer geschlossenen Muskelkette trainiert werden können.It is an exercise device with which primarily all muscle groups Functionally in a closed muscle chain from the foot to the head area can be trained.

Der ganzheitliche Trainingsaspekt beinhaltet, daß der Bewegungsapparat des Übenden in verschiedenen Muskelanspannungs-Qualitäten beansprucht wird, bei gleichzeitiger Beanspruchung aller Muskelgruppen.The holistic training aspect includes that the musculoskeletal system of the practitioner in different muscle tension qualities with simultaneous use of all muscle groups.

Die anderen zur Zeit zur Verfügung stehenden Geräte und Vorrichtungen haben den Nachteil, daß sie nicht die gesamte Muskulatur in der von uns beabsichtigten Form beanspruchen können.The other devices and devices currently available have the disadvantage that they do not have all the muscles in ours can claim intended form.

Bei einem anderen Übungsgerät (z. B. US 48 61 023) handelt es sich um ein Gerät, welches keine physiologischen Limitierungen der Bewegungsausmaße gewähr leistet. Es kann der Übende in der Spagatstellung in Gefahr geraten, durch Überdehnung der Gelenkstoleranzen und des haltenden Kapsel-Bandapparates im Hüft-, Knie- und Sprunggelenksbereich instabil zu werden. Ein hohes Verletzungs risiko ist ebenfalls für die Muskulatur gegeben.Another exercise device (e.g. US 48 61 023) is a device which does not allow any physiological limitations of the range of motion accomplishes. It can put the practitioner at risk in the splits position, by Over-stretching of the joint tolerances and the holding capsule-ligament apparatus in the Hip, knee and ankle areas become unstable. A high injury There is also a risk to the muscles.

Bei der Vorrichtung nach der US 32 95 847 handelt es sich um ein Gerät, welches wippenartig und nur in einer Richtung bewegbar ist.The device according to US 32 95 847 is a device which is rocker-like and can only be moved in one direction.

Daher kann mit diesem Gerät nur das obere und untere Sprunggelenk beübt werden. Es fehlt die Möglichkeit in geschlossenen Muskelketten ein ganzheitliches Trainings programm für den Körper stattfinden zu lassen. Therefore, only the upper and lower ankle can be exercised with this device. There is no possibility of holistic training in closed muscle chains program for the body to take place.

Der Vorteil an dem von uns entwickelten Trainingsgerät gegenüber den bisherigen Übungsmöglichkeiten besteht darin, daß durch diese Vorrichtung tatsächlich eine umfassende komplexe Beanspruchung der Muskulatur herbeigeführt wird, weil mit diesem Gerät alle Muskelqualitäten, wie konzentrisches und exzentrisches Anspannen und Loslassen in statischer und dynamischer Grundanspannung trainiert werden.The advantage of the training device we developed over the previous practice options are that this device actually has extensive complex stress the muscles are brought about, because with this device all muscle qualities like concentric and eccentric tensing and releasing in static and dynamic Basic tension to be trained.

Dies entspricht der Anforderung inter- und intramuskulärer Hemmung in der Muskulatur und damit dem Trainingsziel: funktionelle Kräftigung der Muskeln -< Kraft, Koordination, Ausdauer.This corresponds to the requirement of inter- and intramuscular inhibition in the muscles and thus the training goal: functional muscle strengthening - <strength, coordination, endurance.

Der Erfindung liegt die Aufgabe zugrunde ein Gerät zu entwickeln, das in seiner Handhabung und Konstruktion möglichst einfach ist (ohne elektromechanische Teile), jedoch trotzdem die komplexe muskuläre Beanspruchung betont, im unteren Körperbereich und auch den oberen Rumpf, Arme und Muskelgruppen bis in den Kopfbereich trainiert.The invention has for its object to develop a device that in its Handling and construction is as simple as possible (without electromechanical Parts), but nevertheless emphasizes the complex muscular strain, in the lower Body area and also the upper trunk, arms and muscle groups down to the Head area trained.

Dieses Problem wird durch die im Patentanspruch 1 aufgeführten Merkmale gelöst. Durch ein Tragegestell (Grundgerät Fig. 1 bis 3) mit innen freischwingender Trittplatte, in Verbindung mit dem Käfig als Stützrahmen, kann dieser Trainings effekt erreicht werden.This problem is solved by the features listed in claim 1. This training effect can be achieved through a carrying frame (basic device Fig. 1 to 3) with a freely floating inside step plate, in connection with the cage as a support frame.

Fig. 1 zeigt den Grundriß, Fig. 2 den Aufriß-Schnitt, Fig. 3 den Seitenriß-Schnitt. Durch leichtes Ein- und Aushängen der rundherum angeordneten elastischen Seile 6 an der Trittplatte 3 des Grundgerätes kann der Trainingseffekt variiert werden. Fig. 1 shows the plan, Fig. 2 shows the elevation section, Fig. 3 shows the side section. The training effect can be varied by slightly hanging and unhooking the elastic ropes 6 arranged all around on the tread plate 3 of the basic device.

Durch eine unterschiedliche Gewichtsverteilung können einzelne Freiheitsgrade und damit Muskelgruppen z. Bsp. am Fuß in ihrer Arbeitsleistung betont werden. Diese Technik der Betonung ist während einer Ganzkörperspannung mit jedem Gelenk möglich.Due to a different weight distribution, individual degrees of freedom and thus muscle groups z. For example, be emphasized in their work performance on the foot. This technique of stress is with everyone during a whole body tension Joint possible.

In dem vorliegenden Ausführungsbeispiel (Fig. 1 bis 6) besteht das Grundgerät (Fig. 1 bis 3) aus einem rechteckigem Rahmen 2 der durch vier Ständer 1 abgestützt ist.In the present exemplary embodiment ( FIGS. 1 to 6), the basic device ( FIGS. 1 to 3) consists of a rectangular frame 2 which is supported by four stands 1 .

Zwischen Rahmen und Ständer ist eine Trägerplatte 4 mit Bohrungen zur Aufnahme der elastischen Seile 6 eingesetzt. A support plate 4 with holes for receiving the elastic cables 6 is inserted between the frame and the stand.

Die elastischen Seile 6 haben unten Zuggriffe und sind an der Trägerplatte 3 so befestigt, daß sie nicht versehentlich herausgezogen werden können.The elastic ropes 6 have pull handles at the bottom and are attached to the carrier plate 3 so that they cannot be pulled out accidentally.

Es sind 24 Seileinsätze vorhanden, die einzeln an Zahnleisten 5 eingehängt werden können, wenn sie nicht zum Einsatz kommen sollen.There are 24 rope inserts that can be hung individually on toothed racks 5 if they are not to be used.

Die Zahnleisten 5 sind zwischen die Ständer 1 eingeschweißt und haben Aussparungen für die Aufnahme der nicht benötigten Seile.The toothed strips 5 are welded between the uprights 1 and have cutouts for accommodating the cables which are not required.

Die Trittplatte 3 hat ebenfalls 24 Aussparungen zur Aufnahme der Seile.The tread plate 3 also has 24 cutouts for receiving the ropes.

Ein umlaufender Blechrahmen 7 deckt die oberen Befestigungen der Seile an der Trägerplatte 3 ab und bildet einen Einstiegsschacht 8 für den Fuß des Standbeines. Außerdem dient der untere Schachtabschluß zur Fixierung der Trägerplatte 3 in Ruhestellung.A circumferential sheet metal frame 7 covers the upper fastenings of the ropes on the carrier plate 3 and forms an access shaft 8 for the foot of the mainstay. In addition, the lower manhole cover serves to fix the support plate 3 in the rest position.

Der Stützkäfig (Fig. 4 bis 6) besteht aus einem auf dem Fußboden liegenden Grundrahmen 10, Ständerrohren 11 in die jeweils eine Nutenstange 12 eingesteckt ist.The support cage ( Fig. 4 to 6) consists of a base frame 10 lying on the floor, stand tubes 11 into each of which a slot rod 12 is inserted.

Es zeigt Fig. 4 den Grundriß, Fig. 5 den Aufriß, Fig. 6 den Seitenriß. Die Nutenstangen 12 tragen den oberen Rahmen 13 und dienen als Halterung für die unteren beiden Haltestangen 14.It shows Fig. 4 the floor plan, Fig. 5 the elevation, Fig. 6 the side view. The grooved rods 12 support the upper frame 13 and serve as a holder for the lower two holding rods 14 .

Die Haltestangen sind mit Arretierbolzen 19 an den Nutenstangen befestigt und können in der Höhenlage verstellt und fixiert werden.The support rods are fastened to the slot rods with locking bolts 19 and can be adjusted and fixed in the vertical position.

Die unteren Haltestangen 14 sind in den Aktionsraum nach innen verkröpft. Auf der Kopfseite des oberen Rahmens 13 sind zwei Führungshülsen 15 zur zusätzlichen Aufnahme von zusätzlich einsetzbaren senkrechten Haltestangen angebracht. (siehe Fig. 7: Trainingshaltung)The lower support rods 14 are cranked inward into the action space. On the head side of the upper frame 13 , two guide sleeves 15 are attached for the additional reception of additionally usable vertical support rods. (see Fig. 7: training posture)

Die senkrechten Haltestangen können in zwei Köcher 16 über dem Boden eingeführt und dort mittels Feststellschraube befestigt werden.The vertical support rods can be inserted into two quivers 16 above the floor and fastened there using a locking screw.

Der Grundrahmen 10 hat am Kopfende rechts und links je eine Lochleiste 20 zur Aufnahme von zusätzlich einsetzbaren Zugseilen.The base frame 10 has a perforated strip 20 at the head end on the right and left for receiving additional pull cables.

Am Fußende des Käfigs ist eine Klappstange 17 zur Aussteifung am oberen Rahmen 13 so angebracht, daß mithilfe der beiden Feststellschrauben 18 die Klappstange 17 arritiert oder für den Zutritt in den Käfig gelockert bzw. aufgeklappt werden kann. At the foot end of the cage a folding bar 17 is mounted for stiffening the upper frame 13 so that using the two set screws 18, the folding bar can be arritiert 17 or loosened to entry into the cage or unfolded.

Wie aus dem skizzierten Ausführungs-/Trainingsbeispiel (Fig. 7) zu sehen ist, tritt der Patient mit einem Bein von oben in den Einstiegschacht 8 des Grund gerätes auf die Trittplatte 3. Dadurch wird die Trittplatte 3 durch das Gewicht des Übenden vom Einstiegsschacht 8 weg nach unten bewegt.As can be seen from the sketched embodiment / training example ( FIG. 7), the patient steps with one leg from above into the manhole 8 of the basic device on the step plate 3 . As a result, the tread plate 3 is moved downward from the manhole 8 by the weight of the practitioner.

Die Anzahl der zum Einsatz kommenden elastischen Seile 6 werden entsprechend dem Körpergewicht des Übenden bzw. der gewünschten Auszugslänge der elastischen Seile 6 aus den Zahnleisten 5 herausgenommen und in die Trittplatte 3 eingehängt.The number of elastic ropes 6 that are used are taken out of the toothed racks 5 in accordance with the body weight of the practitioner or the desired extension length of the elastic ropes 6 and suspended in the step plate 3 .

Die Seile 6 müssen vor dem Betreten der Trittplatte 3 eingehängt werden. Die Ausgangsstellung des Übenden ist immer der Stützstand.The ropes 6 must be attached before entering the step plate 3 . The starting position of the practitioner is always the support position.

Wobei das Standbein stets im Grundgerät auf der Trittplatte 3 steht und das Spielbein frei im Raum bewegt bzw. gehalten wird.The standing leg is always in the basic device on the step plate 3 and the leg is moved or held freely in the room.

Dabei ist das Knie in variabler Beugung in der funktionellen Längsachse über der 2./3. Zehe, die Lendenwirbelsäule in Lordosestellung, die Brustwirbelsäule gestreckt.The knee is in variable flexion in the functional longitudinal axis about the 2nd / 3rd Toe, lumbar spine, the thoracic spine stretched.

Der Übende kann sich am Stützkäfig (Fig. 4 bis 6) in verschiedenen Stellungen festhalten, ebenso auch an den beiden Stützstäben.The practitioner can hold on to the support cage ( Fig. 4 to 6) in different positions, as well as on the two support rods.

Die feststellbare Klappstange 17 dient zur eventuellen Auflage des Spielbeines, damit dreidimensional alle Variationen der Körperhaltung im Raum erzielt werden können. Die Klappstange 17 kann auf dem oberen Rahmen 13 in Längsachse verschoben werden.The lockable folding rod 17 is used for the eventual support of the game leg, so that all variations of posture in the room can be achieved in three dimensions. The folding rod 17 can be moved on the upper frame 13 in the longitudinal axis.

Die obere und untere Haltestange 13 und 14 kann in der Höhe verstellt und arretiert werden.The upper and lower support rods 13 and 14 can be adjusted in height and locked.

Damit wird erreicht, daß das Gerät auf die bestmögliche Hebelfähigkeit des Übenden eingestellt werden kann.This ensures that the device on the best possible leverage of Practitioners can be hired.

Die untere Haltestange 14 ist nach innen gekröpft, damit bei Übungen an der unteren Haltestange 14 die obere Haltestange 13 nicht im Wege ist.The lower support rod 14 is cranked inwards so that the upper support rod 13 is not in the way during exercises on the lower support rod 14 .

Desweiteren besteht die Möglichkeit im Stützstand durch die unten seitlich am Rahmen 10 des Käfigs an der Lochleiste 20 befestigbaren Zugseile den Trainings effekt zu erhöhen.Furthermore, there is the possibility of increasing the training effect in the support stand by means of the pulling ropes which can be attached laterally to the frame 10 of the cage on the perforated strip 20 .

Das Grundgerät (Fig. 1 bis 3) kann durch verändern der Anzahl der eingehängten einzelnen elastischen Seile 6 entsprechend dem Körpergewicht des Patienten angeglichen werden.The basic device ( FIGS. 1 to 3) can be adjusted according to the body weight of the patient by changing the number of individual elastic ropes 6 suspended.

Damit ist das Gerät in der medizinischen Rehabilitation und auf dem Sektor der Sportmedizin einsetzbar. This makes the device in medical rehabilitation and in the sector used in sports medicine.

Aufgrund der universellen Trainierbarkeit jeden Muskels sollte vor Benutzung ein Übungs programm zusammen mit einem Trainer/Therapeuten individuell ausgearbeitet werden.Because of the universal trainability of each muscle, an exercise should be done before use program to be worked out individually with a trainer / therapist.

Das Therapiegerät ermöglicht es ein funktionelles Rumpfmuskeltraining durchzuführen.The therapy device enables functional core muscle training perform.

Zu diesem Zweck stellt sich der Übende mit dem Fuß mittig auf die Trittplatte 3. Während der gesamten Übungssequenz befindet sich der Übende in einem hohen bis tiefen Stützstand.For this purpose, the practitioner stands with his foot in the middle of the step plate 3 . During the entire exercise sequence, the practitioner is in a high to low support position.

Dieser ist dadurch gekennzeichnet, daß das Standbein und der Stützarm symmetrisch eingesetzt werden.This is characterized in that the main leg and the support arm be used symmetrically.

Dadurch kommt es zu einer Verankerung des stabil zu haltenen Rumpfes am Schultergürtel und am Hüftgelenk mit weiterlaufender Muskelspannung bis in die Extremitäten.This leads to anchoring of the hull, which is to be kept stable on the shoulder girdle and hip joint with ongoing muscle tension to the extremities.

In dieser Übungsposition wird eine Streckmuskelspannung im Rumpf erreicht. Patologischen Flexionsmustern im Rumpf wird entgegen gewirkt, weil keine primär diagonalen (Brückenaktivität) Muskelspannungen zugelassen werden.In this exercise position, stretch muscle tension in the trunk is achieved. Pathological flexion patterns in the trunk are counteracted, because no primarily diagonal (bridge activity) muscle tensions allowed will.

Es wird erreicht, daß die BWS zwischen dem 5.+7. BW als zentraler Schlüsselpunkt (keypoint) gestreckt wird.It is achieved that the BWS between the 5th and 7th BW as a central key point (keypoint) is stretched.

Durch die funktionelle Zusammengehörigkeit von oberer BWS und HWS wird die Stellung der knöchernen Anteile der HWS verändert und die authochtone Rückenmuskulatur durch körpereigene Gewichte, wie Kopf und Arme, in einer relativen Aufrichtung trainiert,Due to the functional association of upper BWS and HWS the position of the bony parts of the cervical spine is changed and the autochthonous back muscles through the body's own weights, such as head and arms, trained in a relative alignment,

Falls nötig, ist es möglich, durch in der Lochleiste 20 veränderbare, elastische Seile 6 am Stützkäfig (Fig. 4 bis 6) die Anforderungen zu verändern.If necessary, it is possible to change the requirements by means of elastic ropes 6 on the support cage (FIGS . 4 to 6) which can be changed in the perforated strip 20 .

Das Becken ist weder ventral noch dorsal rotiert durch die Tatsache, daß sich ein Bein in der Hüftstreckung und das andere in Hüftbeugung befindet.The pelvis is neither ventrally nor dorsally rotated by the fact that one leg in the hip extension and the other in the hip flexion.

Daraus resultiert eine LWS-Lordose.This results in a lumbar lordosis.

Die Verbindung des Hüftgelenkes mit der LWS wird erreicht, weil während der ganzen Übungssequenz eine Spannung der kleinen Glutäen vorhanden ist, wenn nötig, verändert wird und damit eine Verbindung zwischen dem unteren Rumpf und dem Hüftgelenk (Bein) hergestellt wird.The connection of the hip joint to the lumbar spine is achieved because during the whole exercise sequence there is a tension of the little gluten is, if necessary, changed and thus a connection between the lower torso and the hip joint (leg) is made.

Die Verspannung des Hüftgelenkes durch die kleinen Glutäen ist die Voraussetzung, um die funktionelle Beinlängsachse zu erreichen. The bracing of the hip joint due to the small glutae is the Prerequisite to reach the functional longitudinal axis of the leg.

Durch eine Betonung der Spannung der kleinen Glutäen, des vastus medialis, des bizeps-femoris im besonderen aus der ischiocruralen Muskelgruppe, der peroneii und des flexor haluzis longus wird die funktionelle Beinlängsachse in ihrer Stabilität verstärkt.By emphasizing the tension of the little gluten, the vastus medialis, of the biceps femoris, in particular from the ischiocrural muscle group, the peroneii and the flexor haluzis longus become the functional leg longitudinal axis in strengthened their stability.

Die Körperhaltung ist wie folgt vorzunehmen (Siehe Fig. 7):The posture is as follows (see Fig. 7):

Symmetrischer StützstandSymmetrical support stand

- The leg is flexed in the knee, turned outwards in the hip, and in the plumb line above the 2nd / 3rd toe
- The pelvis is not rotated ventrally or dorsally
- The thoracic spine is stretched, the lumbar spine in physiological lordosis
- The cervical spine is stretched

Das Therapiegerät aktiviert in einer auf der Stützstandseite immer geschlossenen Muskelkette alle Muskelgruppen vom Fuß bis zum KopfThe therapy device is always activated in one on the support side closed muscle chain all muscle groups from foot to head

Es werden folgende Trainingsgesichtspunkte erreicht:The following training aspects are achieved:

a) Leg phase - leg phase
b) eccentric release of the muscles
c) concentric muscle tension during a statoisometric and dynamic tension
d) inter- and intramuscular inhibition
e) functional longitudinal axis of the leg
f) balance
g) functional back muscle training training goals

1. Stability in mobility

2. Stability in the KA chest with mobility in the KA arms

3. Stability in the KA pool with mobility in the KA legs

4. Stability with mobility in each joint to each other and in each KA thorax, pelvis, legs, head and arms with each other (alignment and realignment)

5.Stand and support arm:
The prerequisite for arm and hand function is:

a) Ulnar side of the hand = <stable side

b) radial side = <mobile side

The prerequisite for the mainstay function is: abductor stability with

a) rotational mobility

b) Flexorally extensive mobility

Reference list Fig. 1 to 3: basic device

11

Ständer für Grundrahmen
Stand for base frame

22nd

Grundrahmen
Base frame

33rd

Trittplatte
Step plate

44th

Trägerplatte
Carrier plate

55

Zahnleiste
Rack

66

Elastisches Seil mit Zuggriff
Elastic rope with pull handle

77

Blechrahmen
Sheet metal frame

88th

Einstiegsschacht
Manhole

Fig. 4 to 6: support cage

1010th

Grundrahmen
Base frame

1111

Ständerrohr
Stand tube

1212th

Nutenstange
Slot bar

1313

Oberer Rahmen
Upper frame

1414

Untere Haltestange
Lower grab bar

1515

Führungshülse
Guide sleeve

1616

Köcher
quiver

1717th

Klappstange
Folding bar

1818th

Feststellschraube
Locking screw

1919th

Arretierung
Locking

2020th

Lochleiste
Perforated strip

Claims

1. Gymnastic exercise device with a basic device, which is provided with a single tread plate, which is attached to at least four suspensions so that a free swinging of the tread plate is possible, characterized in that the basic device ( Fig. 1 to 3) within a support cage ( Fig. 4 to 6) can be set up variably.

2. Gymnastic exercise device according to claim 1, characterized in that the suspension of the tread plate ( 3 ) in the basic device ( Fig. 1 to 3) by hanging several or less elastic ropes ( 6 ) can be varied so that the foot load between the front, back and can also be changed laterally.

3. Gymnastic exercise device according to claim 1, characterized in that the suspension of the tread plate ( 3 ) of the basic device ( Fig. 1 to 3) can be varied so that the weight of the practitioner is taken into account.

4. Gymnastic exercise device according to claim 1, characterized in that in the support cage ( Fig. 4 to 6) the height of the handle bars is variable.

5. Gymnastic exercise device according to claim 1, characterized in that the support cage ( Fig. 4 to 6) can be provided with two vertical support rods if, due to the muscular requirements, exercise must be above 90 cm in height.

6. Gymnastic exercise device according to claim 1, characterized in that on the base frame ( 10 ) of the support cage ( Fig. 4 to 6) right and left one perforated strip ( 20 ) is attached with several holes, on which elastic ropes ( 6 ) are attached can.

7. Gymnastic exercise device according to claim 1, characterized in that a removable and adjustable folding rod ( 17 ) is attached to the support cage ( Fig. 4 to 6) on the upper frame ( 13 ).