Studio flambant neuf ouvert au début du mois de décembre dans le 1er arrondissement de Paris, Punch Boxing propose des sessions très intense : 50% boxe, 50% bootcamp. Inspirée d’un concept déjà développé à Londres par Kobox et à New York par Rumble, cette nouvelle salle de sport haut de gamme dispense ainsi des cours de 50 minutes qui permettent de travail l’ensemble du corps, dans une obscurité partielle et en musique. Une ambiance façon nightclub que connaissent ceux qui fréquentent les salles de bootcamp ou de spinning les plus branchées de la capitale. GQ est allé tester ce nouveau spot tendance et vous fait le bilan de l’expérience.
Après être passé par un lobby et des vestiaires ultra lumineux, l’ambiance change totalement une fois dans le studio. Deux salles, deux ambiances. On peut choisir de débuter sa séance du côté droit de la salle (sur les sacs) ou du côté gauche (sur les bancs). Des miroirs sont disposés tout autour du studio. Classique. Le coach se trouve sur une estrade centrale qui lui permet de veiller sur la bonne technique et les bonnes postures de chacun.
Mélange de cardio et d’exercices de renforcement musculaire, les séances sont décomposées en 10 rounds. Au sac, on enchaîne des coups simples (directs, crochets, uppercuts) en montant en intensité au fur et à mesure que les rounds passent. Au banc, on enquille les exercices au sol ou avec des poids légers (jusqu’à 10 kilos). Entre les rounds, on "récupère" en restant actif (sit-ups, jumping-jacks…).
Pour proposer ce workout complet et exigeant, les co-fondateurs de Punch, Chloé Chrétien et Jules Bouscatel, qui ont passé beaucoup de temps à sillonner les meilleures salles de sport des Etats-Unis, ont choisi des coaches inspirants et attachants aux profils variés. Ceux qui fréquentent Cluster, une petite et très cool salle de HIIT dans le Marais, connaissent sans doute déjà Hind. Ceux qui vont à Dynamo connaissent peut-être déjà Justine. Parmi les 5 coaches de Punch, à vous de choisir l’entraîneur qui correspond le mieux à ce que vous recherchez (en termes d’énergie, de musique…).
4 douches, un grand banc en pierre et des produits REN aux agrumes parfaits pour se rafraîchir après avoir eu très chaud. Sinon, après la douche, vous pourrez prendre un bon petit smoothie avant de retourner au bureau ou d’aller dîner.
Ceux qui ne sont pas du tout habitués à boxer n’auront pas de mal à comprendre les enchaînements, mais devront bien se préparer à repousser leurs limites, physiquement et mentalement. Les sportifs habitués au travail cardio y trouveront leur compte au niveau de l’intensité. Les boxeurs plus aguerris travailleront leur vitesse, leur endurance et leur force. Dans tous les cas, les progrès s’observent vite et donnent envie d’y retourner.
N’oubliez pas d'attraper une serviette avant le début du cours. A la réflexion, prenez-en même deux : une pour la transpiration, une autre pour être certain d’avoir de bons appuis et de ne pas glisser pendant les exercices au sol si vous avez tendance à beaucoup suer (pompes, planche, burpees...).
29 € la session, 135 € les 5 sessions (valable 2 mois), 249 € les 10 sessions (valable 6 mois), 719 € les 40 sessions (valable 1 an). Offre découverte à 29 € les 3 sessions.
3 Rue de Richelieu, 75001 Paris.
