Ensemble vers une vie plus saine et plus active
Fixez-vous des objectifs d'activité physique pour être en meilleure santé
Google Fit a collaboré avec l'Organisation mondiale de la Santé (OMS) pour concevoir les Points cardio. Il s'agit d'un système permettant d'atteindre des objectifs basés sur les recommandations de l'OMS, relatives aux activités ayant un impact avéré sur la santé.
Points cardio
Les activités qui accélèrent votre rythme cardiaque sont bénéfiques pour votre santé physique et mentale. Vous gagnerez un point cardio pour chaque minute d'activité d'intensité modérée, par exemple si vous accélérez le pas en promenant votre chien, et vous doublerez vos points avec des activités plus intenses, comme la course. Il suffit de 30 minutes de marche rapide cinq jours par semaine pour atteindre le niveau d'activité physique recommandé par l'OMS pour réduire le risque de maladie cardiovasculaire, et améliorer votre sommeil et votre bien-être mental.
Un coaching personnalisé
Atteignez vos objectifs de remise en forme grâce à un coaching personnalisé et à des conseils pratiques basés sur les données relatives à votre santé et sur l'historique de vos activités. Google Fit vous permet également de suivre vos progrès et votre activité directement sur votre téléphone ou sur votre montre.
Profitez de chaque occasion pour bouger
De la nage à la promenade, toute activité qui vous fait bouger est bénéfique pour votre santé. C'est pourquoi Google Fit fonctionne avec un grand nombre de vos applications et appareils de santé1 préférés pour vous encourager à bouger et vous donner des informations complètes sur votre niveau de forme.
